Nap fíklar, setjið saman! Ný rannsókn hefur nýlega leitt í ljós að með því að taka einn eða tvo blund á hádegi á viku gæti dregið verulega úr hættu á hjartaáföllum og heilablóðfalli. Þess vegna mun ég ekki lengur leyfa mér að skammast mín fyrir ástkæra miðju blundar mínar. Það er heilbrigt, Í lagi?
Vísindamenn frá háskólasjúkrahúsinu í Lausanne í Sviss hafa rannsakað sambandið milli tíðni blundar sem teknar eru og áhættu á mismunandi tegundum hjarta- og æðasjúkdóma, ásamt fylgikvillum þeirra. Rannsóknin, sem birt var í Hjarta, tímarit British Cardiovascular Society, fylgdi 3.462 manns á aldrinum 35 til 75 ára í rúm fimm ár.
Þeir sem voru í rannsókninni sem blunduðu stundum - einu sinni eða tvisvar í viku, í um það bil fimm mínútur í allt að eina klukkustund - voru það 48% ólíklegri að þjást af hjartaáfalli, heilablóðfalli eða hjartabilun en þeir sem alls ekki blundu.
Fyrir ykkur sem (því miður) verðið að vinna á skrifstofu allan daginn og fáið ekki tækifæri til að njóta skjóttar en glæsilegrar blundar af og til, íhugið að fjárfesta í nýjasta skrifborðinu - já þær eru til. Auðvitað, að hafa bleyju skrifborð virkar aðeins ef þú ert með frábærar yfirmenn sem eru niðri til að láta þig ná nokkrum Z á hádegismatstímanum. Ef ekki, þá sendu þeim bara ótrúlegar niðurstöður þessarar rannsóknar - ég er viss um að það mun skipta um skoðun.
Það sem þú þarft fyrir betri nætursvefn:
Vegin svefnmaski
GRAVITYamazon.com
$39.99
Pink Noise Sleep Fan
Honeywellamazon.com
$53.99
Lavender innrennsli dýnu Topper
Vegið teppi
BlanQuilamazon.com
$299.00