Wanda Mccrae / EyeEmGetty myndir
Við glímum öll við margs konar álag í lífi okkar og líður stundum eins og það sé ekkert í þessum heimi sem mun færa okkur léttir. Jæja, heklun gæti gert bragðið - og áður en þú reynir að segja neitt höfum við 8.000 manna rannsókn til að taka afrit af þessu.
Dr. Pippa Burns og Dr. Rosemary Van Der Mer við háskólann í Wollongong Ástralíu könnuðu þúsundir og afhjúpuðu að 90 prósent sögðust vera rólegri þegar þau hekluðust, og 82 prósent sögðu að áhugamálið lét þá verða ánægðari. Heil 70 prósent sögðust bæta minni þeirra. „Að vera meðvitaður um að heklun getur haft jákvæðan ávinning gæti hvatt fólk til að taka upp áhugamálið sem sjálfsmeðferðarstefna,“ sagði Dr. Burns MarthaStewart.com.
Hús fallegt
Hearst Magazinesamazon.com
Mindfulness spilar stórt hlutverk í slökunarhluta heklunar, sem felur í sér að nota krók til að samtengja lykkjur af garni (eða öðrum þræði) til að búa til efni, Plymouth Yarn Magazine hefur bent á. Þegar þú heklar, verður þú að taka eftir fjölda prjóna þinna, hvernig krókur og nál vinna og jafnvel andardráttur þinn. Vegna þessa gerir það kleift að einbeita sér að því sem er að gerast núna á móti fortíðinni eða framtíðinni.
Heklun hefur einnig verið stungið upp sem form meðferðar fyrir aldraða sem þjást af vitglöpum og fyrir fólk með þráhyggju og áráttu, byggt á niðurstöðum American Counselling Association.
Með öllum þessum jákvæða ávinningi getur það verið þess virði að taka upp krók og garn.