Sama hversu langt er síðan þú týndir henni, að vakna á mömmudegi án þess að mamma þín gæti aldrei orðið auðveldari. Um mitt vor er frídagurinn alls staðar þar sem þú lítur til og það getur verið hjartveikur og sársaukafullur að takast á við stöðugar áminningar um brottför hennar.
En jafnvel þó að þú sért að meiða, að fela þig og hunsa fríið með öllu er kannski ekki besti eða heilsusamlegasti kosturinn - að minnsta kosti samkvæmt Jane Greer, Ph.D., hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingi í New York og höfundur Eftirlífstengingin.
„Það getur verið virkilega erfitt að halda upp á daginn, sérstaklega ef þú hefur misst móður þína nýlega,“ segir Greer. „Og ég kannast við það. En það er svo mikilvægt að gera það. Það er svo mikilvægt að halda áfram að fagna móður þinni og anda hennar og gera sér grein fyrir því að þó að þú verðir ekki saman í líkamlegum skilningi á þessu ári, þá er hún með þér í anda. “
Hér að neðan deilir Greer nokkrum einföldum, ígrunduðum hugmyndum til að viðhalda þeim mikilvægu tengslum við móður þína á mæðradegi. Ekki allir munu skipta máli fyrir sérstakt samband þitt og aðrir henta kannski ekki þínum lífsstíl. En við teljum að jafnvel einfaldasta viðurkenningin á minni hennar gæti veitt þér frið þann sunnudag í maí. Þegar öllu er á botninn hvolft, eins og Greer minnir okkur á: „Hún er þar. Bara á annan hátt. “
Að takast á við sorgina
Það sem ég vildi óska þess að ég vissi áður en mamma mín lést
Ár töfrandi hugsunar
Það er ekkert gott kort fyrir þetta
HarperOneamazon.com
$16.85
Haltu áfram með þessar sérstöku hefðir.
„Það getur verið ótrúlega hjálplegt og róandi að taka þátt í athöfnum sem þú og hún gerðir saman, sérstaklega ef um tilfinningalegan stað er að ræða,“ segir Greer. Ef þú notaðir til að fagna með því að fara með hana út í brunch á uppáhalds staðnum þínum, haltu áfram að panta elskuðu bláberjapönnukökurnar hennar. Ef þú notaðir oft tiltekna kaffihús saman skaltu fara aftur þangað í dag og drekka bolla til heiðurs henni. Minntu sjálfan þig á að arfleifð hennar lifir áfram í öllum þessum hlutum.
Skrifaðu henni kort.
Þú keyptir henni kort á móðurdaginn og það er engin ástæða fyrir því að þessi fallega hefð ætti að hætta. Mörgum finnst lækningafræðilegt að skrifa innilegar skilaboð til látinna mæðra sinna á mæðradegi eða biblíuvers móðurmálsins; reyndar getur iðkunin verið tvöfalt mikilvæg núna þegar hún er liðin. „Skrifaðu í það nákvæmlega það sem þú myndir hafa skrifað þá, og síðan nokkra,“ segir Greer. „Og undirritaðu það með ást, eins og þú hefðir gert. Önnur hugmynd er að fá þér kort af henni og skrifa undir það eins og hún hefði skrifað þér. “
Heimsæktu gröf hennar.
Kirkjugarðar eru yfirleitt rólegir, kyrrlátir staðir og oft er ekkert betra umhverfi til að velta fyrir sér minningu ástvinar. Ef grafreit móður þinnar er tiltölulega nálægt því skaltu íhuga að taka nokkrar klukkustundir frá restinni af deginum til að virða virðingu þína og eyða tíma í að spegla þig við hlið hennar. Þú verður hissa á friðinum sem það kann að bjóða þér. „Ef það er mögulegt, þá mæli ég alltaf með viðskiptavinum mínum að gera þetta,“ segir Greer. „Það er leið til að líða aftur.“
Skipuleggðu hátíð með systkinum.
Þú gætir fundið það huggun að vera með systkinum í fríinu, eða með hverjum þeim sem hafði jafn náið samband við móður þína. Greer leggur meira að segja til að leita til þessa fólks um að skipuleggja lítinn óformlegan hátíð í lífi hennar og snúa aftur til gleði og félagsskapar í þessum samskiptum. Það gæti jafnvel orðið þykja vænt fjölskylduhefð. „Það að vera saman á sorgartímum er alltaf góð hugmynd,“ segir hún. „Þetta er sérstakt og eftirminnilegt og getur jafnvel verið umbreytandi.“
Biðja um skilti.
Ef það er samt erfitt að skipuleggja eitthvað vandaðan daginn, þá er það í lagi. Að reyna að viðurkenna að móðir þín er enn með þér er það sem skiptir mestu máli, segir Greer. „Ef þú tekur eftir og ert meðvituð um þau, þekkir þú þessi merki. Í náttúrunni, í tónlist, í mat, í lykt. “ Hvort sem það er uppáhaldslagið hennar í útvarpinu, undirskriftarlykt hennar svifandi eða regnbogi sem birtist á réttum tíma fyrir utan gluggann þinn, ef þú tekur eftir og ert meðvitaður um þá gætirðu orðið þér vör við að hún er með þér.